Yoga & Meditación para principiantes en Gros, Donostia
No importa tu nivel
Mis Clases de Yoga presenciales
MEDITACIÓN y talleres especiales
Sesiones de meditación, uno o dos sábados al mes. Se componen de una clase kundalini para principiantes, con Kriya suave en silla, relajación con vibración de cuencos… También de cara a 2023 se están planificando talleres diversos un viernes al mes dedicados a una ceremonia concreta. Spiritualart, Ceremonia de la feminidad...(de 60 a 90min)
YOGA PRINCIPIANTES
Hatha Yoga y meditación. Dirigido a principiantes. A este tipo de clases puede asistir cualquier persona que quiera iiniciarse en una práctica activa y fluida. Se trata de estar conectad@ con un@ mism@ durante toda la sesión trabajando el cuerpo físico y mental, llegando al alma. (1 h)
YOGA KUNDALINI
Kundalini Yoga. Es el yoga de la consciencia donde se trabaja básicamente a nivel energético. Las sesiones se componen de centramiento, calentamiento, pranayama, kriya, relajación y meditación. Son clases para principiantes (1 h)
YOGA EXPRÉS SIN ESTRÉS
Hatha Yoga y meditación para principiantes EXPRÉS Estas clases de yoga son igual que las de una hora pero en un tiempo reducido. Indicado para aquellas personas que no disponen de mucho tiempo y que desean conectar con su esesncia, hacer ejercicio meditando (30 min).
YOGA PARA MAYORES +55 AÑOS/ YOGA EN TERAPÉUTICO/SILLA
Clases de yoga para mayores de 55 años / o yoga en silla. NO ES REQUISITO SER MAYOR. para estas clases. Cada caso se valora individualmente. Son Sesiones de yoga adaptadas para personas con una patología clínica o necesiten un yoga relajado. No necesitas ninguna experiencia previa para asistir a las clases (1 h)
YOGA TERAPÉUTICO
INDIVIDUAL
INDIVIDUAL
Clases de yoga terapéutico
personalizadas e individuales, donde nos centramos en la patología del alumno (1h)
Horarios 2023-24
Lunes
07:30 Exprés
09:30 Terap/en silla
*10:45 Terap/en silla
*17:15 Terap/en silla
18:30 Hatha y kundalini
20:00 Hatha y kundalini
Martes
09:30 Hatha
*10:45 Terap/en silla
*16:45 Hatha y kundalini
18:00 Hatha y kundalini
Miércoles
07:30 Exprés
09:30 Terap/en silla
*10:45 Terap/en silla
*17:15 Terap/en silla
*18:30 Hatha y kundalini
20:00 Hatha y kundalini
Jueves
09:30 Terap/en silla
*10:45 Terap/en silla
*16:45 Hatha y kundalini
18:00 Hatha y kundalini