1er Taller de Pranayamas – Respira Febrero

Respiración consciente y autocuidado

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Únete al taller de Respira, aprenderás y practicaras los pranayamas para tu día a día.

Es un espacio dedicado a enseñar y practicar diversas técnicas de respiración con el objetivo de mejorar la salud física, mental y emocional de los participantes.

Las técnicas de respiración enseñadas en estos talleres pueden variar desde simples ejercicios de respiración consciente hasta técnicas más avanzadas.

A P Ú N T A T E y lo experimentas

No hace falta tener ningún nivel de experiencia 🥰

🙏Estarás en un momento para ti, te sentirás llen@ de paz y armonía.


 ✔️18:30-19:30

✔️No te quedes sin tu plaza. Inscríbete.

✔️Manda WhatsApp 629814909

 ✔️Calma asegurada

✔️20€ (15€ alumnos)

Los beneficios de participar en un taller de respiración incluyen:

✔️1. Reducción del estrés y la ansiedad: Las técnicas de respiración pueden ayudar a calmar el sistema nervioso, reduciendo los niveles de cortisol (la hormona del estrés) en el cuerpo y promoviendo la relajación.

✔️2.Mejora de la salud física: Una respiración adecuada puede mejorar la función pulmonar, aumentar la oxigenación de los tejidos y fortalecer el sistema inmunológico.

✔️3.También puede ayudar a reducir la tensión muscular y mejorar la postura.

✔️4. Aumento de la energía y la vitalidad: Una respiración más consciente y profunda puede aumentar los niveles de energía, mejorar la claridad mental y promover una sensación general de bienestar.

✔️5. Mejora de la concentración y el enfoque: Las técnicas de respiración pueden ayudar a calmar la mente y mejorar la concentración, lo que puede ser beneficioso para el rendimiento académico o laboral.

✔️6.Gestión de las emociones: Aprender a respirar de manera consciente puede ayudar a las personas a regular sus emociones, reducir la reactividad emocional y aumentar la capacidad de respuesta emocional.

✔️7. Mejora del sueño: Practicar técnicas de respiración antes de acostarse puede ayudar a calmar la mente y el cuerpo, facilitando un sueño más reparador y profundo.

E S P E C T A C U L A R


Fecha y Hora
viernes
23 de febrero de 2024
2024-02-23T17:30
18:30 19:30 Europe/Madrid
Ubicación

LovingOm

LovingOm
Aguirre Miramón 1
Donostia/ San Sebastián 20002
629814909
info@lovingom.yoga
Obtener la dirección
Organizador

Ruth Torres

Ruth Torres
+34 629 81 49 09
ruth@lovingom.yoga
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